Skrandžio mažinimo hipnoterapija

Atraskite vidinę galią keistis – be dietų, be kančios.

Ar svajojate apie lengvesnį, sveikesnį gyvenimą, bet jaučiatės įstrigę dietų, griežtų režimų ir nesibaigiančių nesėkmių rate? Jei turite didelį antsvorį ir ieškote veiksmingo, švelnaus būdo pradėti arba pastiprinti savo lieknėjimo kelionę – skrandžio mažinimo hipnoterapija gali tapti jūsų sąjungininke.

Tai metodas, paremtas vaizduotės ir pasąmonės galia – švelni, bet galinga psichologinė intervencija, kurios metu jūsų protas priima naują realybę: mažesnį skrandį ir greitesnį sotumo jausmą. Jūs natūraliai pradedate valgyti mažiau, be drastiškų apribojimų ar kaltės jausmo.​

Kaip tai veikia?

Skrandžio mažinimo hipnoterapija naudoja giluminės relaksacijos ir vizualizacijos technikas, kurios padeda pasąmonėje „įdiegti“ naują kūno realybę – tarsi būtumėte atlikę bariatrinę chirurginę intervenciją – skrandžio mažinimo operaciją, nors fiziškai to nereikia.

Pasąmonė yra galingas įrankis, galintis paveikti mūsų elgesį ir įpročius. Pavyzdžiui, jei galite taip stipriai įsivaizduoti nesėkmę prieš svarbų įvykį, kad net prarandate norą jame dalyvauti, tai rodo, kokią įtaką vaizduotė turi jūsų emocijoms ir veiksmams. Skrandžio mažinimo hipnoterapijos metu ši vaizduotės galia nukreipiama teigiama linkme – padedant pasąmonei priimti naujus, sveikesnius mitybos įpročius.

Kam skirta ši terapija?

Ši hipnoterapija yra skirta žmonėms, kurie:

• Turi didelį antsvorį ir ieško švelnaus, bet veiksmingo būdo pradėti keistis.

• Nori natūraliai mažinti porcijas, greičiau jausti sotumą ir atsikratyti persivalgymo.

• Nori sumažinti potraukį saldumynams, greitam maistui ar emociniam valgymui.

• Ieško papildomos motyvacijos ir vidinės atramos sveikesniems įpročiams.

• Nori įtraukti kūną ir protą į lieknėjimo procesą be spaudimo ir savikritikos.

Svarbu žinoti: Šis metodas nėra „stebuklinga piliulė“ ar pakaitalas gilesniam psichologiniam darbui. Jei turite stiprų emocinio valgymo ar persivalgymo foną, gali prireikti papildomo psichologinio palaikymo. Tačiau ši terapija gali būti puikus pirmas žingsnis – tarsi stiprus impulsas keistis, kuris aktyvuoja jūsų vidinius resursus.

Mokslinis pagrindas

Hipnoterapijos efektyvumas svorio mažinimui yra pagrįstas moksliniais tyrimais:

• Pilotinis tyrimas parodė, kad virtualios skrandžio juostos hipnoterapija gali padėti sumažinti svorį ir pagerinti mitybos įpročius (Allison et al., 2016).​

• Tyrimas parodė, kad hipnoterapijos taikymas nutukusiems pacientams lėmė reikšmingą kūno masės indekso (KMI) sumažėjimą ir teigiamus pokyčius hormonų, susijusių su apetitu ir medžiagų apykaita, lygiuose (Roslim et al., 2021).​

Istorija ir taikymas

Skrandžio mažinimo hipnoterapija pradėta taikyti XX a. pabaigoje kaip neinvazinė alternatyva chirurginiam skrandžio mažinimui. Nuo tada ji sparčiai populiarėja visame pasaulyje kaip saugus ir efektyvus būdas svoriui mažinti, ypač tiems, kurie nori išvengti chirurginės intervencijos.

Investicija į save– 250 EUR

Tai apima:

Programa susideda iš 3 etapų / 3 susitikimų (po 60 min):

• Pirmas susitikimas – pažinimas, pasiruošimas, intencijos formulavimas

• Gili elgesio ir emocinio fono analizė

• Nustatomi tikslai, motyvacija, vidiniai blokai

• Supažindinama su terapijos eiga

• Taikomas paruošimas kodavimui + emocinio paleidimo komponentas (jei reikia)

• Antras susitikimas – hipnoterapijos/kodavimo sesija

• Klinikinės hipnoterapijos pagrindu įvedamas kodas

• Taikomos pažangios kognityvinės elgesio terapijos integracijos

• Įrašomas individualus „vidinis stabdis“, kuris aktyvuojasi automatiškai

• Trečias susitikimas – įtvirtinimas ir strateginis palaikymas

• Pokyčių analizė

• Įtvirtinami elgesio pokyčiai

• Sukuriamas „apsauginis kontraktas“ nuo atkryčių

• Sudaromas tolesnio elgesio planas

Gaunate:

• • 3 susitikimai po 60min
  • Individualus hipnozės seanso įrašas (MP3)
  • Papildoma gilios meditacijos įrašas – atsipalaidavimui ir nervų sistemai raminti
  • PDF savistabos dienoraštis

• 4x mini konsultacijos el. palaikymas (WhatsApp / el. paštas) – darbo valandomis

Papildomas seansas (60 min): €60

Pasiruošę pokyčiams? Registruokitės jau šiandien ir pradėkite kelionę link sveikesnio savęs!

Šaltiniai:

• Allison, K. C., Lundgren, J. D., O’Reardon, J. P., Martino, N. S., Sarwer, D. B., Wadden, T. A., & Stunkard, A. J. (2016). Pilot Investigation of a Virtual Gastric Band Hypnotherapy Intervention. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 64(3), 277–293. https://doi.org/10.1080/00207144.2016.1209037

• Roslim, N. A., Mohd Razali, N. A., & Mohd Yusof, B. N. (2021). The use of audio self-hypnosis to promote weight loss