Individualus darbas su giliausiomis problemų šaknimis
Įsivaizduokite erdvę, kurioje jūsų sunkumai yra priimami be vertinimo, o pokyčiai – įgyvendinami pagarbiai ir sistemingai. Dirbdami individualiai, susitinkame kartą per savaitę – paprastai kelių mėnesių laikotarpiui – ir nuosekliai keičiame ne tik jūsų mąstymą, bet ir tai, kaip jaučiatės, elgiatės ir reaguojate į gyvenimą.
Dažniausiai padedu spręsti šias problemas:
Emocinis valgymas ir persivalgymas
Naktinio valgymo sindromas
Sutrikęs valgymas ir nesąmoningi valgymo įpročiai
Daignozuoti valgymo sutrikimai: anoreksija, bulimija, ortoreksija, ARFID, OSFED
Kūno įvaizdžio problemos ir svorio kontrolė
Palaikymas atsikratant viršsvorio
Nerimas, fobijos, vidinė kritika
Savivertės stiprinimas ir ribojančių įsitikinimų keitimas
Kodėl verta rinktis CBH?
Mano metodika apjungia geriausius CBT, hipnoterapijos ir CBT – struktūruotas, greitas, tikslus metodas, padedantis suprasti ir keisti destruktyvius mąstymo modelius.
Hipnoterapija – leidžia veikti giluminiame, pasąmonės lygmenyje – ten, kur slypi tikrieji elgesio šaltiniai.
Kai šie metodai derinami, pokyčiai tampa ne tik įmanomi, bet ir giliai transformuojantys – ypatingai sprendžiant tokias temas kaip emocinis valgymas ar elgesio priklausomybės.
Kaip dirbame?
Kiekvienas žmogus – unikalus. Nors simptomai kartais panašūs, terapija visada individualizuojama – ne pagal šabloną, o pagal jūsų istoriją, vertybes ir tempą.
Dirbdami kartu, mokysimės:
Kvėpavimo ir atsipalaidavimo technikų
Sąmoningo valgymo ir emocijų reguliacijos įrankių
Praktinių minčių perrašymo strategijų, paremtų CBT metodais
Trumpai: tai pokyčiai, kurie prasideda viduje ir išlieka.
Terapija neturi trukti metų metais – kai metodai taiklūs, o santykis tikras, transformacija tampa reali greičiau, nei įsivaizduojate.
